做平板支撑可能会导致腰部酸胀。
平板支撑是一种类似于俯卧撑的运动，能够对肢体的远端肌肉，如背部、腹部、臀部等，产生一定的拉伸作用，从而起到锻炼肌肉的效果。但如果长时间做平板支撑，可能会导致肌肉过度紧张，产生大量乳酸，乳酸堆积可能会引起腰部肌肉酸痛的症状。此外，做平板支撑时，如果姿势不正确，可能会导致腰部肌肉受到损伤，除了会引起腰部酸胀的症状，还可能会伴随疼痛的症状。
如果出现腰部酸胀的症状，可以适当休息，还可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。平时也要注意保持良好的坐姿、站姿，同时避免长时间过度做平板支撑。如有不适，建议及时就医治疗。