跑步拉伤大腿了，患者可以通过休息、冷敷、热敷、使用药物、理疗等方式进行处理。
1、休息
患者应立即停止跑步，让大腿得到充分地休息，以免加重大腿肌肉拉伤的情况。
2、冷敷
在受伤后的48小时内，患者可以使用冰袋或冰毛巾对局部进行冷敷，通常能够促进毛细血管收缩，从而改善疼痛、红肿等不适症状。
3、热敷
在受伤48小时以后，患者可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，通常能够促进局部血液循环，有利于消肿，从而缓解疼痛、酸胀等不适症状。
4、使用药物
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常能够起到抗炎、镇痛的作用。
5、理疗
如果患者大腿拉伤后出现局部红肿、疼痛等症状，还可以配合医生通过针灸、推拿等理疗的方式进行治疗，通常能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
日常建议患者注意休息，在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于病情恢复。