备孕期适当食用一些海参对身体有较多的好处，如补肾益精、滋阴养血、健脾益胃等 。
1.补肾益精：海参味甘、咸，性温，归肾经。肾为先天之本，主藏精。海参具有良好的补肾益精作用，对于备孕人群，尤其是男性来说至关重要。肾精充足，能够提高精子的质量和数量。对于一些肾阳不足，出现腰膝酸软、畏寒怕冷等症状的备孕男性，海参可以起到温补肾阳、补充肾精的作用，有助于改善生殖功能。
2.滋阴养血：海参还能够滋阴养血。中医认为，精血同源，血液的充足对于备孕女性十分重要。女性在备孕期间，身体需要足够的阴血来维持正常的生理周期和生殖功能。海参的滋阴养血功能可以调节女性的月经周期，使其更加规律，为受孕创造良好的条件。
3.健脾益胃：海参味甘能补，有助于健脾益胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。在备孕期间，良好的脾胃功能可以保证人体对营养物质的充分吸收。如果脾胃虚弱，即使摄入再多的营养物质，身体也无法有效利用。海参通过健脾益胃，能够增强人体对食物的消化和吸收能力，确保备孕夫妻从食物中获取足够的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，为受孕和胎儿的早期发育提供充足的营养储备。
虽然海参的好处有很多，但是并不适合所有的人群服用，尤其是对海鲜过敏的人群要禁止使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。