仰卧起坐腰两侧疼正常吗

仰卧起坐腰两侧疼痛是否正常，需要根据其具体情况决定。引起上述情况的原因包括运动过量、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等。

1、运动过量

若患者进行仰卧起坐时运动量过大，可导致腰部肌肉乳酸堆积，从而引起腰部两侧疼痛的症状。此时一般属于正常现象，大多可在一段时间的休息后缓解或消失，不必过于担心。建议患者可通过局部热敷、按摩等方式缓解疼痛症状。

2、腰部受凉

若患者在进行仰卧起坐时，未做好腰部的保暖措施，可导致腰部受凉，进而引起上述症状。此时的情况也一般是正常的，患者可通过局部热敷、按摩等方式缓解腰部疼痛。

3、腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症。常见患者出现腰部隐痛、劳累后疼痛感加重的临床表现。若患者在进行仰卧起坐时，导致腰部肌肉受到牵拉，可出现腰肌劳损的情况，从而引起上述现象。此时大多不正常，患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物缓解疼痛。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或者遗传等因素有关。若患者本身患有腰椎间盘突出症，进行仰卧起坐时，可能会加重腰椎间盘突出症的情况，从而引起腰部两侧疼痛。此时一般是不正常的，患者可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

5、肾结石
肾结石是由于晶体物质异常聚积在肾脏而引起的一种疾病，患者可能会出现腰部疼痛、血尿、尿频等症状。此时一般也是不正常的。如果结石的体积较大，建议患者可以在医生的指导下通过体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等方式来治疗。

建议患者平时应注意多饮水，适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于增强机体免疫力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。