盘腿坐短期内一般不会对腰椎造成不良影响，但若时间过长则可能不利于腰椎健康。
盘腿坐会使脊柱前屈，增加腰椎管内压力，从而诱发或加剧腰椎间盘突出的症状。此外，长时间盘腿坐还会导致腿部血液循环不畅，引起下肢麻木、肿胀等症状。因此，虽然短时间盘腿坐并不会对腰椎产生明显的不利影响，但如果长时间保持此姿势，则可能会增加腰椎负担，引起不适或疼痛。
如果患者存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出症等，此时盘腿坐位也可能加重病情，诱发或加剧腰部疼痛、活动受限等情况。
因此，对于本身存在腰椎疾病的患者，不建议盘腿坐，以免加重临床症状。对于健康人群，盘腿坐时需要掌握合适的姿势，并控制时间，尽可能减少对身体的伤害。在日常生活中，也要注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体检查，及时发现并处理身体的异常状况。