天天乱想越来越严重怎么回事，怎么办

天天乱想越来越严重，多考虑是精神压力过大、焦虑症、神经衰弱、强迫症、躯体症状障碍等原因导致的，患者需要根据病因进行相应的治疗。

1、精神压力过大

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经长期处于兴奋的状态，从而引起天天乱想越来越严重的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现焦虑、恐惧、紧张等症状，部分患者可能会出现思虑加重的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，家人也要积极给予患者情感上的支持。

3、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、过度劳累等原因引起的。患者可能会出现失眠、情绪不稳定等症状，部分患者可能会出现胡思乱想越来越严重的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者还要保证充足的睡眠。

4、强迫症

强迫症的发病原因主要与遗传、心理、生化等因素有关。患者可能会出现强迫思维、强迫行为等症状，部分患者可能会出现上述症状加重。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、躯体症状障碍

躯体症状障碍主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者可能会出现抑郁、焦虑、强迫思维等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过听舒缓的音乐、旅游等方式释放过大的压力。

此外，患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。