女性来月经时一般是可以吃虾的。但需注意适量食用，以免引起不适。
女性在月经期间会有一定量的失血，身体较为虚弱，需要补充营养。虾富含优质蛋白质，是身体细胞修复和维持生理功能所必需的营养物质。其含有的蛋白质有助于维持身体的免疫力，抵抗外界病菌入侵。同时，虾中还含有铁、锌等矿物质元素。铁元素对于预防经期因失血导致的缺铁性贫血有积极意义，能帮助身体提高血红蛋白含量，保证氧气运输。因此，在来月经时，女性通常可以食用虾。
但需要注意的是，在经期，女性的胃肠功能相对平时可能会有所减弱。如果过量食用虾，过多的蛋白质摄入会加重胃肠的消化负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。尤其是一些烹饪方式如油炸虾，会增加虾的油脂含量，更不易消化。所以在经期食用虾时需注意控制摄入量。
建议尽量选择清淡的烹饪方式，如清蒸、水煮等，减少油脂和调味料的添加。另外，要注意避免食用不新鲜或变质的虾，以免引起食物中毒或胃肠疾病。