三个月孕妇能吃红糖吗

三个月孕妇可以适量吃红糖。

红糖中含有一定的矿物质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，维持机体正常的新陈代谢，另外，红糖中含有一定的铁元素，适量食用可以辅助预防孕期缺铁性贫血的发生。

需要注意的是，红糖中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康。同时，红糖中的糖分摄入过多还可能会导致肥胖的发生。因此，孕妇在食用红糖时应注意适量，同时还应注意饮食均衡，多食用新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等。另外，孕妇在怀孕期间还应注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当运动，有利于身体健康，还可以促进胎儿的生长发育。