陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
妈妈臀，即产后女性因耻骨联合发生分离导致臀部变宽、变大，腰臀衔接处脂肪堆积过多，使腰臀线条不流畅的现象。一般可以通过射频溶脂瘦臀部、冷冻溶脂瘦臀部、吸脂瘦臀部等医美方式改善，同时注意控制饮食、加强锻炼对妈妈臀也有一定的改善作用。
1、射频溶脂瘦臀部：采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融治疗部位脂肪的目的，经过治疗后，多余赘肉去除，臀部曲线尽现，适用于臀部脂肪过多者、对臀部线条不满意者。一般参考价格为1000~5000元/次，大概3~6个月可见一定改善。手术初期可能会出现瘀血及酸痛现象，这是正常的，这是因为少许小血管会在吸除时被破坏，淤伤会慢慢地消失。
2、冷冻溶脂瘦臀部：冷冻溶脂瘦臀部，根据脂肪细胞比其他的皮肤细胞，更容易受到冷却的原理，利用局部制冷装置冷却脂肪细胞，被治疗的脂肪细胞结晶，随后凋亡被身体吸收排出，达到臀部减脂塑形的作用，适用于臀部脂肪过多者、对臀部线条不满意者。一般参考价格为1000~8000元/次，大概1~3个月可见一定改善。部分受术者会感觉到麻木或者疼痛，但这些副作用基本会在1~2周内缓解，也并不会对外周神经造成损伤，患者可以正常活动。
3、吸脂瘦臀部：利用负压吸引等手段，通过较小的皮肤切口，将人体局部沉积的皮下脂肪去除以改善形体的一种外科手术，适用于局部脂肪堆积和局部脂肪堆积为主的轻中度肥胖人群。一般参考价格为20000~120000元/全身，大概3个月可见一定改善。医生经验不够或对层次把握不好会有损伤内脏、皮肤凹凸不平、伤口感染、皮肤坏死等风险。
4、控制饮食：减少高热量、高油腻食物的摄入，如汉堡、炸物等，多食用富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果等，有助于控制体重和减少脂肪在臀部的堆积。
5、加强锻炼：通过进行有氧运动如跑步、游泳、爬楼梯等，促进全身血液循环，提高臀部肌肉力量。同时，可以配合局部塑形锻炼，如臀桥、侧抬腿、后抬腿等，针对性地消耗臀部脂肪，塑造紧致的臀部线条。
需要注意的是，在选择医美项目时，务必确保选择正规的医疗机构和医生，以保证手术的安全性。同时，良好的生活习惯和饮食调整也是保持臀部形态的重要因素。通过科学的方法和坚持不懈的努力，相信每个人都可以拥有理想的臀部形态。