近视的人摘下眼镜会感觉听力变差怎么回事，怎么办
崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
近视的人摘下眼镜可能会出现听力变差的情况，这可能与视觉依赖增强、听觉注意力分散、心理因素、环境因素或感官协同失衡有关。建议定期检查听力并注意保护听力。
1.视觉依赖增强
当近视患者摘下眼镜时，由于无法清晰地看到物体，可能会通过集中注意力来弥补视力缺陷。这会导致大脑将更多的资源分配给视觉处理，从而减少对其他感官如听觉的投入。为缓解这种情况，可以尝试使用辅助工具，如放大镜或电子阅读器，以减轻眼睛负担。同时，定期进行眼部保健活动，如远眺、眼球转动等，有助于改善视觉功能。可以每天坚持进行30分钟。
2.听觉注意力分散
近视患者通常需要更近的距离才能看清物体，这可能导致其在近距离观察时更加专注于视觉信息。此时，听觉注意力可能被分散，导致听力感知下降。为了纠正这一现象，建议近视患者在需要集中精力的情况下佩戴眼镜，以获得清晰的视野。此外，定期进行听力训练，如听力游戏或听力练习，可以帮助提高听力敏感度，应每周至少进行3次，每次持续30分钟。
3.心理因素
由于摘下眼镜后的不适感，近视患者可能会产生焦虑或紧张的情绪，这些情绪反应可能会影响到其听觉感知，表现为听力变差的感觉。为了减轻这种情况，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法，以缓解压力和焦虑，从而改善听力感受。建议安静坐下或躺下，闭眼专注呼吸，每次持续15分钟左右。
4.环境因素
摘下眼镜后，近视患者的视觉焦点变得更加模糊，需要更多的时间去适应新的视觉状态，此时环境中的噪音可能会让其感到更加不适，从而产生听力下降的感觉。减少环境噪音是减轻这种影响的有效方法，例如佩戴降噪耳机或在安静的环境中工作学习。
5.感官协同失衡
人体的各种感官之间存在着协同合作的关系。近视者长期依赖眼镜来清晰视物，使得视觉在这种协同中占据了主导地位，而当摘下眼镜后，原有的感官协同平衡被打破。听觉作为其中一部分，就容易出现感知上的异常，进而让人感觉听力变差。建议进行一些多感官协同训练活动。如同时进行观看有声音的视频、触摸对应物品、闻相关气味等多维度感知练习，让大脑重新适应各感官协同工作的模式，增强感官之间的配合默契度。可以每天抽出20-30分钟来进行训练，改善听力方面的异常感受。
建议近视患者定期进行眼科检查，以监测视力变化并及时调整配镜度数。同时，注意保护听力，避免长时间暴露于高噪音环境下，以预防听力损失。
