缓解痛经引起的疼痛，可以通过饮食调理、热敷、按摩、服用药物、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
月经期间出现痛经的症状，可能是由于腹部受凉，或者进食大量的寒性食物所导致。建议患者可以通过饮食调理的方式来缓解症状，可以适当喝红糖姜水，能够起到温中散寒、补气养血的作用，也可以适当吃红枣、桂圆等食物，能够起到补气养血的作用，也可以缓解痛经的症状。
2、热敷
痛经一般是由于月经期间子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧的状态。患者可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，以促进局部血液循环，一定程度上帮助缓解痛经疼痛的症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式来缓解痛经的症状，可以用双手轻轻按揉腹部，能够促进血液循环，在一定程度上也可以缓解痛经的症状。
4、服用药物
如果患者痛经的症状比较严重，通过上述方式没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而达到缓解疼痛的目的。
5、手术治疗
如果是子宫腺肌症引起的痛经，患者可以在医生的指导下通过子宫内膜去除术、子宫切除术等方式进行治疗，从而达到治疗的目的。
建议患者在月经期间注意保暖，避免受凉，以免引起痛经的情况。另外，患者在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。