可以适量吃红枣。
建议用量：100g（约5颗）/天
腹泻表现为排便量及频率增加，大便不成形，粪质稀薄，水分增加。红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，在腹泻期间，患者适量食用红枣可以提供体内所需的营养物质，有助于恢复身体的健康状态。
红枣需要适量食用，否则可能会导致消化不良，出现腹胀、反酸等症状。糖尿病的患者一般不建议吃红枣，红枣含糖量比较高，吃完之后可能会引起血糖波动，影响机体内分泌。另外对红枣过敏的患者也应该谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、发红等过敏症状。
腹泻的患者在治疗期间应注意饮食清淡，避免吃油腻、不易消化以及辛辣的食物，同时还应禁止喝浓茶、咖啡、啤酒等刺激性饮品，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。