牙齿结石自己怎么弄掉

牙齿结石可以采取日常的缓解办法如刷牙、漱口、使用牙线等，还可以采取超声波洗牙、喷砂洗牙以及牙齿抛光等医美方式自己弄掉。

1.刷牙：刷牙是清除牙齿菌斑和结石最基本和最主要的方法。建议每天早晚刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。刷牙时，应使用软毛牙刷，并选择含氟牙膏。注意刷牙的技巧，确保牙齿的各个面，尤其是牙齿与牙龈的交界处得到充分的清洁。

2.漱口：在饭后使用生理盐水或含有抗菌成分的漱口水进行漱口，有助于减少口腔内的细菌数量，抑制牙结石的形成。

3.使用牙线：牙线能够清除牙刷难以到达的牙缝中的食物残渣和菌斑。定期使用牙线可以预防牙结石的生成，每天至少使用一次牙线，尤其是在刷牙后。

4.超声波洗牙：是通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、菌斑和色素清洁牙面，使菌斑失去集聚的场所，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙结石的再沉积。一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善，通常可以维持约6-12个月，需要注意的是超声波洗牙可能会导致牙齿敏感。

5.喷砂洗牙：是将碳酸氢钠粉末与高压空气混合后喷向牙面，利用其机械作用和化学作用清除牙面上残留的牙结石和色素，达到去除牙齿菌斑的目的。一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善，通常可以维持约6-12个月，需要注意的是喷砂洗牙可能会对牙龈组织造成伤害。

6.牙齿抛光：牙齿抛光是指利用抛光器械，通过慢速橡皮轮，使用抛光膏研磨牙齿表面，来清除牙面上的外在色素和龈上菌斑，使牙齿表面更光滑。一般参考价格50-200元/次，一般1-3天有一定改善，通常可以维持约6-12个月，需要注意的是牙齿抛光可能会造成患者的不适或疼痛感，甚至还存在牙骨质的磨除、牙本质暴露、牙齿敏感等风险。

牙齿结石的具体处理方法，需要根据个人情况进行选择，但在选择医美方式时，建议选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作以确保安全。