长期失眠脑子一般不会坏，但是会对身体造成一定的伤害，如记忆力下降、注意力不集中、头晕头痛、性格改变、免疫力下降等。
1、记忆力下降
患者由于长期熬夜，导致睡眠不足，大脑无法得到充分休息，进而诱发记忆力下降的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、注意力不集中
患者由于长期失眠，导致大脑无法得到充分休息，可能会引起神经功能紊乱的情况，从而引起注意力不集中的现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、头晕头痛
如果患者长期失眠，可能会导致大脑过度疲劳，使脑血管舒缩功能产生障碍，引起头晕头痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进大脑血液循环，改善头晕头痛的情况。
4、性格改变
患者由于长期失眠，导致大脑无法得到充分休息，可能会引起性格改变的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、免疫力下降
如果患者长期失眠，可能会导致机体免疫力下降。建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，还可以适当进行体育锻炼，有助于增强抵抗力。
除此之外，还可能有记忆力减退、内分泌失调等危害。在日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免加重症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高自身免疫力。