在小暑期间养生要注意防暑降温、保持心情舒畅、注意饮食调理、适当运动以及规律作息等 。
1.防暑降温：由于夏天温度比较高，建议患者可以使用空调或者风扇进行降温，以免导致身体受到高温的影响而引起中暑的现象发生。
2.保持心情舒畅：日常生活中也要避免情绪过于激动或者是紧张，以免影响到正常的身体健康状况。
3.注意饮食调理：平时要以清淡的食物为主，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、西瓜等，能够补充身体所需要的营养物质。另外还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，如麻辣火锅、酸辣粉等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等情况发生。
4.适当运动：但是应避免剧烈运动，可选择慢跑、散步等方式，并且时间不宜过长，以免出汗过多增加中暑的风险。
5.规律作息：日常应注意保证充足的睡眠，早睡不熬夜，还应避免过度劳累，劳逸结合，有助于维护身体健康。
除此之外，还需要遵医嘱定期去医院体检等。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。