女生来例假可以吃菠萝吗

例假一般是指月经。通常情况下，女性在来月经期间是可以食用菠萝的。

在月经期间，女性的身体会流失一定的营养物质，如血液中的铁、蛋白质等。菠萝是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B族、钾等多种营养成分。其中，维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防经期贫血。因为铁是制造血红蛋白的关键原料，经期适当补充维生素C能够更好地利用食物中的铁元素，保证血红蛋白的正常合成。同时，维生素B族对于维持神经系统的正常功能也很重要，在经期情绪波动较大的情况下，这些维生素有助于稳定情绪，减轻焦虑等不良情绪。此外，很多女性在经期会出现食欲减退的情况。菠萝具有独特的酸甜口味，这种味道能够刺激味蕾，促进唾液和胃液的分泌，从而起到开胃的作用。

除此之外，对于本身患有糖尿病或者对菠萝过敏的人群是不宜食用的，以免引起不适症状。