黄瓜热量高吗

黄瓜的热量一般不高，属于低热量食物。

黄瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃一些黄瓜能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。另外黄瓜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够辅助促进胃肠道蠕动，加快体内粪便排出，能够预防便秘。需要注意的是，黄瓜的蛋白质含量较低，因此日常生活中还要搭配鸡胸肉、鱼和虾等富含蛋白质的食物，以保持营养平衡。吃黄瓜时需要注意，黄瓜有利尿的作用，因此，腹泻患者应忌食黄瓜。

虽然黄瓜的热量不高，但是也不可以一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。此外对黄瓜过敏的人群也不可以吃黄瓜，以免诱发过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果患者在食用黄瓜后出现了不适症状，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。