宝宝晒太阳的正确方法是什么

宝宝晒太阳的正确方法，主要包括选择合适的时间、避免暴晒、保持适宜的距离、注意防护、补充水分等。

1、选择合适的时间

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、避免暴晒

宝宝太小时不能直接到室外暴晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。

3、保持适宜的距离

家长应注意保持与宝宝之间的距离，以免太阳光过于强烈而导致宝宝眼睛受到损伤。

4、注意防护

家长应注意做好宝宝的防晒工作，可以使用遮阳伞或者给宝宝佩戴遮阳帽，以免太阳光长时间照射而损伤到宝宝的眼睛。

5、及时补充水分

由于宝宝的皮肤比较娇嫩，如果在室外晒太阳时间过长，可能会导致体内的水分大量流失，容易出现口渴的情况。因此家长应及时给宝宝补充水分，多喝温开水。

此外，如果宝宝存在皮肤破损的情况，则不建议带其晒太阳。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。