刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
没有劲也没有精神，可能是睡眠不足、过度劳累引起的，也可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠不足
若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现身体乏力、精神不振等现象。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
2、过度劳累
如果患者长时间工作，可能会使身体过度劳累，容易出现身体乏力、精神不振等现象，还可能会伴随头晕、头痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，可以通过按摩的方式进行缓解。
3、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当食用含糖量高的食物，也可遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、贫血
贫血是指体内红细胞数量或质量不足，使身体各个组织得不到足够的氧气的一种疾病，患者可能会出现上述症状，还可能会伴随面色苍白、头晕、乏力等症状。建议患者可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现精神萎靡、乏力、食欲减退等症状，还可能会伴有心率减慢、怕冷等情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。