干黑豆长期吃具有补充营养、辅助预防便秘、辅助预防高血压的好处。
1、补充营养
干黑豆中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，有利于身体健康。
2、辅助预防便秘
干黑豆中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以促进大便的排出，因此，能够起到辅助预防便秘的作用。
3、辅助预防高血压
干黑豆中含有花青素、维生素E等营养物质，属于比较好的抗氧化剂，可以辅助降低血液中的胆固醇，从而达到辅助预防高血压的作用。
需要注意的是，患者需要注意适量食用，避免一次性过量食用，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果已经出现不适症状，患者需尽快到附近医院就诊，以免耽误病情。