泄气的食物一般有白萝卜、韭菜、山楂、黄豆、香菇等。
1、白萝卜
白萝卜具有顺气的作用，因为白萝卜具有理气化痰、清热解毒、利尿通便的作用，对于消化不良、食积、腹胀、便秘等症状有一定的缓解作用。
2、韭菜
韭菜属于温热性食物，具有补肾、温中行气的作用，对于肾虚所引起的腰膝酸软、盗汗、遗精、阳痿等症状有一定的缓解作用。
3、山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，对于饮食积滞所引起的腹胀、腹痛、嗳气、反酸等症状有一定的缓解作用。
4、黄豆
黄豆味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾益气、润燥消水的功效，适用于脾虚泄泻、食少便溏等症状。
5、香菇
香菇具有扶正补虚、健脾开胃的作用，对于正气衰弱、神倦乏力、胃纳欠佳等症状有一定的缓解作用。
除此之外，还有芹菜等也具有一定的泄气作用。如果患者出现上述症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃辣椒等刺激性的食物，如辣椒、花椒等，也不可以吃生冷寒凉类的食物，如雪糕、冰镇西瓜等。