早上空腹喝兰香子好处有哪些

早上空腹喝兰香子一般有清热排毒、健脾开胃、利水消肿、明目护眼、安神定志的好处。

1.清热排毒：早上空腹饮用兰香子，其凉性可以帮助清除体内的热邪。而且兰香子能使热毒等有害物质通过粪便排出体外，起到清热排毒的作用，有助于改善因热毒内蕴导致的口臭、便秘等问题。

2.健脾开胃：空腹饮用兰香子后，可以刺激脾胃的运化功能，其富含的营养成分可以滋养脾胃，促进脾胃对食物的消化和吸收。

3.利水消肿：中医认为，人体的水液代谢与肺、脾、肾等脏腑密切相关。兰香子具有一定的利水作用，能够促进水分的代谢和排出。

4.明目护眼：兰香子对肝脏有一定的滋养作用，早上空腹饮用兰香子，其中的营养成分可以通过滋养肝脏，进而达到明目护眼的效果。

5.安神定志：中医认为，心主神明。兰香子能够调节气血运行，早上空腹喝兰香子后可以使气血得以顺畅地运行到心脑部位，适用于一些因气血不畅、心神失养导致的失眠、多梦、心烦等情况。

虽然早上空腹喝兰香子有诸多好处，但过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。需要注意的是，并非所有人群都适宜于饮用兰香子水，对兰香子过敏的人群不宜饮用，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。