紧张头晕多考虑是精神压力大、过度劳累引起的，也可能是脑供血不足、焦虑症、高血压等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、过度劳累
由于长期过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。因此要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、脑供血不足
如果长期精神压力过大，可能会造成脑动脉循环障碍，导致脑供血不足，常见的症状有头痛、睡眠障碍等，也可能出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗，能够起到改善脑供血的作用。
4、焦虑症
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，容易出现焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，长期以往可能会导致焦虑症，从而出现上述情况。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
5、高血压
如果长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发高血压，常见的症状有头痛、心律失常等，也可能出现上述情况。患者可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。