练瑜伽把月经练没了是怎么回事，怎么办

月经是指伴随女性卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。练瑜伽把月经练没了，一般指练瑜伽后出现了月经推迟或者闭经的情况。需要根据具体情况进行针对性的治疗。

练瑜伽是一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，可以促进身体血液循环，也可以起到舒筋通络、强身健体的作用。在月经期间适当进行瑜伽运动，一般不会对身体造成不良影响，也不会出现月经推迟或者闭经的情况。但如果患者在月经期间过度劳累，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起月经失调的情况。建议患者可以通过腹部热敷的方式进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。

在日常生活中，建议患者要注意做好保暖措施，注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免引起月经失调的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。