夏天喝凉水好还是热水好

没有明确的研究表明夏天喝凉水或者热水哪个更好。但是从人体舒适度、健康等方面考虑，建议在夏季选择温度适宜的饮用水。
从人体舒适度来看，在炎热的夏天，喝凉水能带来瞬间的清凉感，给人一种消暑解渴的感觉。凉水可以迅速降低身体的温度，缓解炎热带来的不适。然而，对于一些胃肠较为敏感的人来说，喝凉水可能会引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。而热水在夏天可能一开始让人觉得有些热，但喝下去后会促进身体出汗，通过汗液的蒸发也能起到一定的散热作用。而且热水有助于温暖胃肠，对于本身就体寒或者胃肠功能较弱的人来说，可能会带来更舒适的感觉。
每个人的身体状况和感受都是不同的。有些人可能更喜欢喝凉水带来的清爽，而有些人则觉得热水更舒适。而且不同的活动状态和环境也会影响对水的选择。比如在剧烈运动后，喝太凉的水可能会引起肠胃痉挛，而喝温水则更为适宜。
为了在夏季选择温度适宜的饮用水，建议根据自己的身体状况和喜好来选择水的温度。如果胃肠敏感，尽量选择温水。其次，注意水的卫生和安全，不管是凉水还是热水，都要确保水源可靠。最后，不要一次性饮用过多过冷或过热的水，避免对身体造成不良影响。同时，也可以通过多吃水果等方式来补充水分，增加消暑的途径。