断奶后母亲感觉很累很困怎么回事，怎么办

断奶后母亲感觉很累很困，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是营养不良、激素水平下降、产后抑郁症、贫血等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、睡眠不足

断奶后如果患者睡眠不足，可能会导致大脑疲劳，出现头晕、乏力等症状，还可能出现上述情况。建议患者注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。

2、营养不良

如果患者在断奶期间没有补充足够的营养，可能会导致身体营养不良，从而出现身体乏力、精神萎靡、疲劳等症状。建议患者注意营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。

3、激素水平下降

断奶后，患者体内的激素水平会发生变化，此时可能会出现睡眠质量不佳、浑身乏力、疲劳等症状。这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者保持良好的心态，注意多休息，避免过度劳累。

4、产后抑郁症

如果患者在断奶期间长期情绪低落、过度担忧等，可能会诱发产后抑郁症，从而出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者保持良好的心态，放松心情。必要时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、贫血

如果患者在断奶期间饮食营养不均衡，可能会导致体内红细胞生成减少，从而诱发贫血，出现上述症状。建议患者多吃富含铁元素的食物，比如动物内脏、红枣等。必要时，患者也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗。

若出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。