脚一勾小腿后面的筋就疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、肌肉拉伤、跟腱炎、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，以免加重病情，也可通过热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛。
3、肌肉拉伤
若患者进行剧烈运动，可能会导致小腿部位的肌肉拉伤，就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者要注意休息，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
4、跟腱炎
如果经常进行剧烈的运动，可能会使小腿部位的肌肉发生劳损，从而容易出现疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱使用复方对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。患者也可通过针灸、推拿等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者有腰椎间盘突出症，可能会压迫到下肢神经，就可能会出现下肢麻木、疼痛等症状。患者要注意腰部保暖，以免受凉，也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。