来大姨妈第一天可以跑800米吗，量少正常吗

大姨妈指的是月经，来月经第一天通常不建议跑800米，量少可能属于正常的现象。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一天，女性的子宫内膜还没有完全脱落，可能会出现轻微腹痛、乳房胀痛等症状，如果月经第一天就进行剧烈运动，可能会导致子宫内膜充血，加剧腹痛的症状，所以不建议跑800米。如果出现了量少的情况，可能是受凉、内分泌失调等原因导致的，这种情况一般是正常的，建议患者可以通过热敷腹部的方式进行缓解。同时，患者还要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免出现身体受凉的情况。

如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等。