锻炼肺活量一般指的是通过锻炼来提高肺活量，临床上并没有最好的运动方式这一说法，可以根据具体情况选择一些有氧运动，如游泳、骑自行车、跳绳、扩胸运动等。
1、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼肺部呼吸肌，促进肺部的血液循环，在一定程度上可以提高肺活量。
2、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以锻炼肺部呼吸肌，从而提高肺活量。
3、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以提高肺活量。
4、扩胸运动
扩胸运动可以锻炼人体胸部肌肉，有利于改善肺部的呼吸功能，从而提高肺活量。
5、吹气球
吹气球是一种呼吸训练方法，可以增加肺活量。在吹气球时要注意避免过度用力，以免导致嘴部受伤。
需要注意的是，锻炼肺活量要适度，过度锻炼可能会导致小孩过度疲劳，引起头晕、乏力等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。