嵌甲的症状以及改善症状的护理措施

嵌甲是常常发生在运动员或是服务业从业者身上的脚部健康问题。运动场上激烈的跑动、脚步的变换，又或是长时间穿高跟鞋站立，都有可能让鞋子压迫到脚趾，导致脚趾甲往内生长，产生嵌甲。以下将为大家介绍如何保护好脚趾甲，以及4种改善嵌甲的方式。

【嵌甲的症状与好发人群】

疼痛、红肿，或是感染造成不明的分泌物，都代表着脚趾甲可能有嵌甲的状况。需要特别注意自己双脚的人群有：脚汗多、脚趾甲硬、糖尿病患者。前两者容易因感染或是鞋子挤压，而产生嵌甲；糖尿病患者则是因为血液循环不良，一旦脚趾受伤，复原的速度会比平常人缓慢，而增加嵌甲的发生几率。另外，也有部分人受到基因的影响，较易发生嵌甲的毛病。

【修剪脚趾甲的方法与其他并发症】

除了上述职业因素影响外，平常剪脚趾甲时，很多人习惯把指甲剪到最里面，还将趾甲两侧都往内修剪成圆弧状。这样看似干净，完全看不到白白的趾甲残留，但却是造成嵌甲的主要原因之一。

因为当指甲被往内修到极致时，趾甲与趾肉间的空隙会加大。平常工作或外出时，因鞋子挤压，趾甲会被趾肉包住。长时间处于这种状态，脚指甲便会往趾肉内生长，最终导致嵌甲。

为避免这种情况，修剪脚趾甲时：

• a、不应往趾甲两侧内缝修剪。
• b、不要把白色部分都剪光，修剪完的趾甲应类似方型。
• c、如果担心脚趾甲边缘太锐利，容易勾破袜子，可以用锉刀稍微将边角磨得圆润，但不要把整个边缘都修成圆形。

另外，脚趾因受伤而感染，也可能造成嵌甲。比如踢到桌脚致使脚趾甲翻起来，或是被重物砸到脚趾，如果没有好好处理伤口，很可能影响伤口复原，甚至引发甲沟炎或甲癣（俗称灰指甲）等并发症。而且，如果嵌甲情况持续很久，或者不断恶化，也可能造成进一步感染。

【4方法改善嵌甲症状】

如果发现自己有疑似嵌甲的状况，且趾甲还没有陷入肉内太深、没有强烈疼痛，也没有感染迹象，以下提供4种方法，可在家动手矫正脚趾甲，预防嵌甲情况恶化；但若这些方法无法缓解疼痛，建议就医寻求专业治疗。

• a、拨开包裹住脚趾甲的趾肉，让趾甲边缘显露出来，之后拿2颗小棉花球，分别塞入左右两侧趾甲边缘与趾肉间的缝隙，避免趾甲再度陷进肉里。

• b、每天用温水泡脚3 - 4次，每次15 - 20分钟。温水有助于软化趾甲、减轻疼痛。但泡完脚后，要马上把脚擦干，保持双脚干燥，防止真菌滋生。
• c、在嵌甲处涂上抗生素药膏，降低感染发生的几率。
• d、选择尺寸合适的鞋子。鞋子过紧不仅会造成嵌甲，还有可能压迫脚趾关节，导致拇外翻。