心里不舒服还有点恶心，多考虑是精神压力大造成的，也不排除与饮食不当、胃炎、胃溃疡、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因遵医嘱服用对应的药物进行治疗。
1、精神压力大
如果患者长期处于压力过大的环境下，可能会导致精神过度紧张，从而可能会出现恶心、呕吐、乏力等症状。建议患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不适的症状。
2、饮食不当
如果患者不注意饮食习惯，长时间过量食用刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引发胃肠道不适。建议患者注意饮食清淡，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用上述食物。同时，患者也可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
3、胃炎
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，可能与长期饮酒、幽门螺杆菌感染等因素有关，患者可能会出现中上腹疼痛、腹胀等症状，还可能会伴有恶心、呕吐等情况。建议患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝口服混悬液、铝碳酸镁咀嚼片等保护胃黏膜的药物进行治疗。
4、胃溃疡
胃溃疡是指胃黏膜发生的炎性缺损，可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，患者可能会出现胃部疼痛、食欲不振、餐后腹胀、恶心等症状。建议患者可以在医生的指导下使用法莫替丁片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝口服混悬液、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。
5、抑郁症
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而诱发抑郁症，也可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状。此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合心理疏导的方式进行改善。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。