一天吃一个紫甘蓝会胖吗

一天吃一个紫甘蓝一般不会胖。

紫甘蓝属于蔬菜的一种，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，并且热量比较低，适当食用可以补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，一般不会导致长胖。但是紫甘蓝中的膳食纤维比较丰富，如果过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹泻、腹痛等症状。

建议患者平时要注意饮食均衡，适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免长期大量食用单一的食物，以免对身体健康造成不利的影响。另外，建议患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，可以帮助机体提高免疫力。如果日常出现不适症状时，建议及时就医治疗。