吃鲍鱼果的好处一般有补充营养、提高免疫力等，坏处一般有引起胃肠不适、过敏等 。
1、好处
鲍鱼果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，鲍鱼果中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
2、坏处
但需要注意的是，对鲍鱼果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，鲍鱼果中含有大量的蛋白质，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，建议患者在日常生活中，饮食要注意营养均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。