睡觉老是抖一下，可能是生理性原因引起的，也可能是缺钙、癫痫、不安腿综合征、帕金森病等原因引起的。
1、生理性原因
如果在睡觉前进行了剧烈运动，会使肌肉处于紧张状态，从而出现肌肉震颤的情况，也会伴有身体乏力的症状。一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，休息一段时间以后会逐渐得到缓解。
2、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使肌肉的敏感性增加，从而出现肌肉痉挛的现象。患者可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、排骨汤等。
3、癫痫
癫痫是由脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病，可能与遗传、脑部肿瘤等因素有关，患者可能会出现抽搐、痉挛等症状。建议患者可以在医生指导下使用卡马西平、丙戊酸钠等药物进行治疗。
4、不安腿综合征
不安腿综合征是指静息状态下出现难以忍受的肢体不适，还可能伴有夜间睡眠障碍、麻木感等症状，可能与遗传、脑内多巴胺功能异常等因素有关。患者可以在医生指导下使用多巴丝肼、加巴喷丁等药物进行治疗。
5、帕金森病
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，可能与遗传、环境、神经系统老化等因素有关，患者可能会出现静止性震颤、运动迟缓、肌强直等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸金刚烷胺、左旋多巴等药物进行治疗，也可以通过脑深部电刺激手术进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。