运动前喝益生菌好还是运动后喝益生菌好

益生菌一般是指益生菌类药物，益生菌类药物运动前喝还是运动后喝都行。

益生菌类药物是对宿主有益的活性微生物，可定植于人体内，可定植于人体肠道，可促进营养物质的吸收，抑制致病菌的生长与繁殖。还可定植于人体的泌尿生殖道，可维持阴道正常的酸性环境，抑制有害菌的生长。在运动前喝益生菌类药物，可以帮助补充体内的有益菌，调节肠道菌群，有利于身体的健康。而在运动后喝益生菌类药物，可以帮助补充体内的营养，还可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，所以益生菌类药物无论是运动前喝还是运动后喝都比较好。

另外，建议患者要在医生的指导下服用益生菌类药物，避免自行服用，以免出现身体不适症状。在服用益生菌类药物期间，患者要避免与抗生素类药物同时服用，以免出现药物的相互作用，从而影响到药效的发挥。如果患者出现不适症状，建议及时到医院就医治疗。