阔筋膜张肌疼痛可能和肌肉拉伤、着凉、外伤、炎症刺激、腰椎间盘突出症有关，患者可明确原因后采取针对性措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的骨科就医。
1.肌肉拉伤
阔筋膜张肌在剧烈运动或过度使用时，可能遭受拉伤。这种拉伤会导致肌肉纤维断裂，从而引发疼痛。患者可能感受到大腿前外侧的明显疼痛，并伴有活动受限。患者应减少患肢活动量，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重疼痛。
2.着凉
当身体受到寒冷刺激时，阔筋膜张肌可能会因血管收缩、肌肉痉挛而出现疼痛。这种疼痛通常会在保暖措施不足时加剧，例如穿着露脐装或在寒冷环境中长时间停留。建议用热水袋进行热敷，每次15分钟，注意避免烫伤。
3.外伤
如果阔筋膜张肌受到外力撞击或摔倒等意外情况，可能会导致局部软组织损伤，进而引起疼痛。这种疼痛可能伴随着肿胀、淤血等症状，需要及时处理以减轻不适感。使用冰袋或冷毛巾对疼痛区域进行冷敷，每次持续15-20分钟，每日多次。
4.炎症刺激
阔筋膜张肌周围的炎症，如肌腱炎等，也可能引起疼痛。炎症会导致局部红肿、发热和疼痛，并可能伴有活动受限。这种疼痛通常会随着炎症的消退而逐渐减轻。患者可在医生指导下服用消炎药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等进行治疗，建议餐后服药，减少胃肠道刺激。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，可能会压迫到神经根，进而影响到阔筋膜张肌。这种压迫会导致阔筋膜张肌出现缺血缺氧的情况，从而引起疼痛。患者可能同时感受到腰部和大腿前外侧的疼痛，并可能伴有下肢麻木、无力等症状。患者应及时就医，通过牵引疗法、红外线照射等方式进行治疗，必要时可服用药物缓解疼痛，如可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物来缓解疼痛和炎症，两者均建议在饭后半小时口服。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少阔筋膜张肌的负担。