一天摄入700大卡能减肥吗

通常情况下，一天摄入700大卡能减肥，因为摄入的能量小于消耗的能量。

身体肥胖可能与遗传因素有关，如果父母比较肥胖，会导致子女肥胖的概率增加，还可能是饮食过咸、糖类过多等原因导致的。正常情况下人体每日基础代谢将消耗1200大卡以上的热量，如果腰痛人体摄取700大卡左右的热量，一般可以达到一定的减肥效果。同时配合运动锻炼，可以促进体内脂肪的消耗，减肥的效果将更好。

想要减肥的患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥有一定的帮助。患者还要多进行体育锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥也可以起到辅助作用。