矮小的孩子通过锻炼能长高吗

如果孩子骨骺线没有闭合，则适当进行锻炼可以促进身高的增长。但如果骨骺线已经开始闭合，则锻炼无法起到直接增高的效果。

身高主要与遗传因素、环境因素等有关，如果父母双方都比较矮，可能会导致子女的身高受到影响。孩子的身高较矮但骨骺线还没有完全闭合的情况下，在平时生活中适当地加强体育锻炼，如跳绳、打篮球等，能够促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。

但如果矮小的孩子体内的骨骺线已经完全闭合，此时则会导致身高停止发育，再进行锻炼通常无法达到理想的增高效果，因为骨骼的生长潜能已经基本耗尽。但积极进行锻炼，也可以达到增强身体素质，改善体态的效果，可以辅助身高达到视觉上的改善。

在成长期的孩子要养成良好的生活习惯，注意饮食健康，多吃一些含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等，能够补充身体所需要的营养物质，对于长高有一定的辅助作用。另外还要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响到体内激素分泌，从而不利于身高的发育。