腿脚酸软无力怎么回事，怎么办

腿脚酸软无力多考虑是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、骨质疏松、低钾血症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、剧烈运动

如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。

2、缺钙

若是患者日常生活中经常挑食、偏食，可能会造成身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃含钙量高的食物，比如排骨、牛奶等。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，腰椎间盘发生退行性病变，可能会使局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

4、骨质疏松

骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、腿软、乏力等症状。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

5、低钾血症

如果患者长期节食、偏食，可能会导致体内钾元素摄入不足，从而诱发低钾血症，会出现全身乏力、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服枸橼酸钾颗粒、氯化钾口服液等药物进行改善，同时患者可以多吃富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。