一年只长了1cm还能长高吗

一年只长了1cm还是有可能长高的，但如果骨骺已经完全闭合，则长高的可能性较小。

人的身高一般与遗传、饮食等因素有关，在骨骼闭合前适当调整也有助于身高的增长。在青春期生长突增后，身高增长速度会逐渐减慢。如果是处于青春期后期或者刚过青春期，虽然一年只长了1cm，但骨骺可能尚未完全闭合，骨骼仍有一定的生长潜力，通过一些措施刺激骨骼生长，还是有可能继续长高的。

但如果经过X光检查骨骺线，发现骨骺已经完全闭合，骨骼就不会再纵向生长，即使再摄入大量的钙质也无法促进身体再次发育，所以这种情况一般是无法再长高的。

建议患者饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，要多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳、摸高跳等，这些运动可以刺激骨骼生长、增强骨骼强度。