外阴里面痛一般是指阴道痛，可能是由于性生活不当、阴道炎、阴道损伤、阴道异物、生殖器疱疹等原因导致，患者需要根据病因进行针对性治疗。
1、性生活不当
如果患者在性生活时动作过于粗暴，可能会导致阴道黏膜受损，从而出现阴道疼痛的情况。建议患者及时停止性生活，以免引起不适症状。同时，患者也可以在医生指导下使用生理盐水清洗患处进行治疗。
2、阴道炎
阴道炎主要是由于感染、菌群失调等因素引起的阴道疾病。由于炎症刺激阴道黏膜，患者可能会出现阴道疼痛、瘙痒等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用克霉唑、甲硝唑等药物进行治疗。
3、阴道损伤
如果患者阴道受到撞击，可能会导致阴道黏膜破损，从而引起疼痛的情况。如果患者症状较轻，可以在医生指导下使用碘伏等对患处进行消毒处理。如果患者受伤情况较严重，则需要及时就医，在医生指导下进行清创缝合治疗。
4、阴道异物
如果患者在性生活时，不慎将异物放入阴道内，可能会导致阴道黏膜损伤，从而引起疼痛的情况。建议患者需要及时就医，医生会使用专业的器械将异物取出。如果患者出现阴道疼痛症状，则可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。
5、生殖器疱疹
生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒感染泌尿生殖器及肛门周围皮肤黏膜而引起。当患者感染单纯疱疹病毒后，可能会导致生殖器部位出现水疱，水疱破裂后可能会出现疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用阿昔洛韦、更昔洛韦等抗病毒药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。