高血压可以吃菠萝蜜吗

可以适量吃菠萝蜜。

建议用量：100g/天

高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象 。菠萝蜜属于低钠食物，高血压患者适量食用一般不会导致血压水平升高。菠萝蜜含有丰富的膳食纤维、赖氨酸、不饱和脂肪酸等营养成分，这类物质有益于心血管健康，可以辅助减轻高血压对血管的损害。

菠萝蜜不宜一次性过量摄入，容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适。对菠萝蜜过敏的患者不宜食用菠萝蜜，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，影响患者身体健康。

建议高血压患者以低钠饮食为主，患者可适量食用一些芹菜、香蕉、苹果等食物，避免食用咸菜、腌肉、咸鱼等食物。同时患者可适当进行游泳、跑步、太极拳等运动，可辅助维持血压水平的正常。