168减肥法容易反弹吗

168减肥法容易反弹，因为168减肥法属于一种通过节食来减肥的方法，如果在168减肥法后，患者恢复了高热量和不健康的饮食习惯，很可能会出现反弹的情况。

168减肥法是指在每天的24小时中，只允许连续8小时的进食窗口，并保持剩余的16小时内不进食，只饮水或零卡路里饮料，从而达到减肥的效果。如果患者在168减肥法后，没有继续严格控制饮食，而是经常吃一些高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，就会导致体内脂肪堆积过多，从而出现反弹的情况。而且168减肥法还会导致身体出现营养不良的情况，从而导致身体免疫力下降，也会导致体重出现反弹的现象。因此不建议患者采取168减肥法的方式进行减肥，患者可以适当食用低油低脂肪的食物，如蔬菜沙拉、凉拌菜等，也可以配合运动，如跑步、游泳等，有助于控制体重，避免出现反弹的情况。

建议患者在日常生活中注意饮食健康，并保持良好的生活习惯，避免过度劳累。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于增强抵抗力。