若对虾不过敏的人适量食用虾是比较好的，但过敏体质者、高尿酸血症患者或痛风患者不建议吃虾 。
虾中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助增强免疫力的作用。因此对于大部分健康人群而言，在平时可以适当吃一些虾来为身体提供充足的营养支持。
但是需要注意的是，如果本身属于易过敏的体质，则不建议吃虾，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状。另外由于虾中的嘌呤含量比较高，所以患有高尿酸血症或者痛风的患者则不建议食用，否则可能会导致病情进一步发展。
需要注意的是，虾应充分煮熟或炒熟后食用，以确保杀死可能存在的细菌、寄生虫等致病微生物。另外，避免生吃虾，以减少食物中毒的风险。