敲打脚后跟的作用与功效

脚后跟一般是指足跟，敲打足跟的作用与功效，主要包括促进血液循环、缓解足部疲劳、预防足跟痛、缓解便秘、改善腰酸背痛等。

1、促进血液循环

足跟是血液循环的末梢，用手敲打过程中会刺激局部的血管，使全身的血液运行更加流畅，从而达到促进血液循环的目的。

2、缓解足部疲劳

敲打足跟部位能疏通局部的经络，改善局部的肌肉紧张或者是痉挛，缓解久站或者重体力劳动而引起的疲劳感。

3、预防足跟痛

如果生活中经常敲打足跟部位，也能加强足跟部位的肌肉力量，增加部位的耐受能力，预防足后跟部位出现疼痛症状。

4、缓解便秘

如果患者存在便秘的情况，可能会导致大便无法及时排出体外，容易出现腹胀、腹痛等症状，此时可以适当敲打足跟，能够加速胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘。

5、改善腰酸背痛

如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。此时可以适当敲打足跟，能够放松局部的肌肉，缓解疼痛的症状。

建议患者在敲打足跟时应注意力度，避免用力过度，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。