抓单杠一般可以通过佩戴手套、保持手部皮肤清洁、涂抹护手霜、减少摩擦次数、使用弹力套等方式防止手起泡。
1、佩戴手套
在抓单杠时，如果手部的皮肤出现了破损的情况，可能会出现起泡的现象。患者可以通过佩戴手套的方式避免手与单杠直接接触，从而预防手起泡的情况。
2、保持手部皮肤清洁
在抓单杠前，患者需要使用肥皂水对手部皮肤进行清洗，可以将手部的油脂分泌物清洗干净，也可以达到预防手起泡的效果。
3、涂抹护手霜
由于抓单杠时可能会导致手部皮肤受到损伤，建议患者可以在抓单杠后适当涂抹护手霜，具有保湿的作用，可以促进皮肤修复，从而达到预防手起泡的情况。
4、减少摩擦次数
在抓单杠时，如果手部的皮肤出现了磨损的情况，可能会出现起泡的现象。患者可以通过减少摩擦次数的方式改善，避免用手去撕拉患处。
5、使用弹力套
如果患者在抓单杠时不小心导致手部皮肤出现破损的情况，可以使用弹力套进行包扎，能够一定程度上避免手部皮肤受到损伤，进而达到预防手起泡的效果。
如果患者出现手起泡的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用碘伏等对患处进行消毒处理。如果出现疼痛症状，患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。