臀肌挛缩术后粘连期一般是一个月左右，但具体时间因人而异。
臀肌挛缩术是一种微创手术，主要是通过切断臀肌挛缩带，从而达到治疗的目的。手术后患者可能会导致局部出现肿胀、疼痛等症状，如果患者体质较好，并且术后护理得当，一般一个月左右就可以恢复。但如果患者体质较差，并且术后护理不当，可能需要一个月以上的时间才能恢复。如果出现臀肌挛缩术后粘连的情况，患者可以在医生指导下进行功能锻炼，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。如果出现疼痛症状，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。必要时，患者也可以通过臀肌挛缩带切断术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意伤口清洁卫生，避免沾水，以免出现感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免影响恢复。