方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
通常情况下，若不对蓝莓干过敏，则适量食用即可。但如果对蓝莓干过敏则需避免食用。
如果自身不是易过敏体质，并且对蓝莓不过敏，在平时适当进食后一般不会引起明显的不适症状。但是要注意避免过量地进食，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。
对于部分易过敏的人群来说是不建议吃的，因为蓝莓中含有大量的蛋白质和氨基酸成分，如果摄入过多可能会导致身体产生较多的组胺物质，从而诱发一系列不适反应，比如皮肤瘙痒、红疹等。此时患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗。
对于婴幼儿、孕妇及有特殊健康需求的人群，在食用蓝莓干前最好咨询医生或营养师的建议，以确保其符合个人的营养需求和健康状况。总之，适量食用蓝莓干对大多数人而言是有益的，但前提是确保自己不对其过敏。