砂糖橘和香蕉哪个胡萝卜素高

在同等重量的情况下，砂糖橘的胡萝卜素含量比香蕉高。
砂糖橘是一种富含多种营养成分的水果。其中，胡萝卜素的含量相对较为丰富。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对眼睛的健康、皮肤的保养以及免疫系统的正常功能都起着重要的作用。砂糖橘色泽鲜艳，口感清甜多汁，其胡萝卜素主要存在于果皮和果肉中。在食用砂糖橘时，人体可以摄取到一定量的胡萝卜素，有助于满足身体对这种营养物质的需求。
而香蕉虽然也是一种营养丰富的水果，但相对砂糖橘而言，其胡萝卜素的含量较低。香蕉主要是富含钾元素、膳食纤维等，在提供能量、促进肠道蠕动等方面发挥着积极作用。然而，在胡萝卜素这一营养成分上，香蕉的含量不如砂糖橘。
需要注意的是，由于香蕉中含有的糖分比较高，如果患者患有糖尿病，则不建议过多摄入，以免加重病情。