常喝绿茶的8种好处是什么

临床上并没有常喝绿茶的8种好处这一说法。一般情况下，常喝绿茶的包括提神醒脑、辅助促进消化、辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压等。但其不能治疗疾病，因此不能代替药物。

1、提神醒脑

绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以刺激大脑的神经元，提高大脑的兴奋性，起到提神醒脑的作用。

2、辅助促进消化

绿茶含有咖啡碱和黄烷醇类化合物，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。

3、辅助缓解便秘

由于绿茶中含有大量的水分，且具有利尿的作用，患者在早上或者饭后饮用可以补充机体的水分，有利于润肠通便，在一定程度上还可以改善排便困难的情况。

4、辅助减肥

绿茶中的咖啡碱和叶酸可以帮助人体分解多余的脂肪，有助于减少脂肪在体内堆积，从而达到减肥的效果。

5、辅助降血压

绿茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助人体软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。高血压的患者适量饮用绿茶可以在一定程度上帮助控制血压。

但需要注意的是，患者不宜过量饮用绿茶，以免刺激胃肠黏膜，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。